Za-Zen Meditation

Za-Zen @ work mit Meditation mehr Ausgeglichenheit und innere Souveränität

An diesem Tag erforschen Sie die Kraft der Stille.  Sie erfahren alles Wissenswerte über die Wirkung von Meditation aus Sicht aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und sie erproben die Meditation im Zen-Stil. Außerdem erhalten Sie praktische Hinweise, wie Sie meditative Elemente in Ihren persönlichen und beruflichen Alltag integrieren können.

Ihr Nutzen

  • Sie kennen den Zugang zur eigenen inneren Mitte.

  • Sie gehen ökonomischer mit Ihrer persönlichen Energie um.

  • Sie finden eine bessere Balance zwischen innerem Empfinden und äußeren Anforderungen.

  • Sie lernen etwas über Ihre Verhaltensmuster in Belastungssituationen.

  • Sie bekommen wirksame und alltagstaugliche Werkzeuge zur Stärkung der eigenen, inneren Souveränität an die Hand.

  • Sie gewinnen Entscheidungssicherheit.

Was ist Zen-Meditation?

  • Zen-Meditation ist stilles Sitzen. Die Augen bleiben geöffnet. Sie sind hellwach. Sie beobachten alles was in Ihnen geschieht. Meditation im Zen-Stil ist leicht und überall anwendbar.

  • Zen ist keine Religion, sondern das Üben einer inneren Haltung. Zen ist eine Form der Wahrnehmungsschulung, mit der Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Ihren Körper besser kennen lernen können.

Format:

  • Tages-Workshop, 9.00 – 17.00h

  • Teilnehmer/innen: 6 - 10

Kosten:

Als Inhouse-Seminar sind die Kosten abhängig vom Aufwand und der Anzahl der Teilnehmer/innen.

Termine: nach Absprache

Leitung: Claudia Gemballa-Hargesheimer

Zur Buchung des Workshops kontaktieren Sie uns, wenn Sie Fragen haben:
E-Mail: info@integralis.lu oder Telefon: +352-26649887 Za Zen Meditation